帮助他人应对压力

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“部分科学研究证实，帮助别人能治疗心里的神经紧张；因为许多心理学领域专家强调说：帮助别人能减轻神经紧张，帮助别人能促进（内啡肽）激素的分泌，那是一种能帮助人感受到内心快乐和兴奋的激素；美国健康促进学会前会长埃伦•莱克斯强调说，帮助别人能帮助减轻神经压力；因为一个人帮助别人时，能转移他思想上的忧虑，和个人烦恼，然后他就会感受到心灵的舒适了。”


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